兩個神經系統一起跳舞

功能整合

功能整合 簡介

「功能整合」個人課（Functional Integration®）讓學員自在放鬆地在費登奎斯床上或躺或坐，老師透過輕柔無疼痛的觸碰與動作操作，共同發現身體的慣性與盲點。

神經系統具有強大的適應環境與自我調節的能力，在制式的教育與僵化的生活形態中，我們卻慢慢忘卻這寶貴的能力。「觸碰」卻是啟動自我調節非常有效的方式，透過中性而輕柔的動作，我們不強迫動作的發生，卻是兩個神經系統共同在尋找輕鬆且整體的動作模式，就像兩個人一起跳舞一樣。也許您會發現，在我們能認知到並用語言講述之前，身體的改變早就已經發生了。

功能整合的流程

1

了解您的關注

功能整合從訪談開始，了解學生的身體歷史、當下感受與想改善與進步的方向。

2

觸碰與動作引導

學生將在費登奎斯床或躺或坐選擇舒適的位置，老師透過輕柔的觸碰與動作引導，發現學生的慣性與盲點，並啟動神經系統自我調節的智慧。

3

覺察並維持改變

藉由覺察現狀並放入生活情境，能更有效的運用新的動作模式。老師也會提供日常練習能新的動作更容易維持。

功能整合 預約

LINE

地點

做少少身心工作室 | 竹圍站

費登奎斯培訓公司 | 雙連站

優惠方案

單堂: 2200元/堂。(一堂課約50分鐘)

一、首次優惠: 首次體驗2000元。

二、多堂優惠: 五堂10000元(單堂2000)，十堂18000(單堂1800)。

三、做少少的十堂課: 20000元，加贈動覺察五堂課卡(市價3000元)。

四、加購優惠: 動中覺察工作坊全期報名，加購價1800元。

五、特兒優惠。

FAQs

  • 如果您身體姿勢或動作方面的困惱，想要改變自己的習慣，或精進某項技藝、探索不一樣的自己。功能整合為您量身打造的課程，也許您會更了解自己、更喜歡自己，更容易完成內心深處的願望。

  • 請穿著舒適有彈性、不影響動作的有袖衣服與長褲。空間備有毯子與毛巾，如果您習慣用自己的也歡迎攜帶。課程前可以想一下您關心的主題，我們將一起找到探索的方式。

  • 功能與結構相互影響，功能是個體在環境中的行動，包含動機、意圖與運動方式；結構則指包含肌肉骨骼構成的張拉整體。費登奎斯方法從功能來影響結構，尊重人的意願與喜好，而非尋求「完美的」身體與「對稱的」結構。

  • 生物體維持一定的姿勢需要耗能，如果用強迫性的方式改變姿勢，增加成對抗衡的力量，耗能就會增加。從神經系統的角度，費力的平衡必然無法持久。因此功能整合探索全身整體運作的複雜關係，創造能量消耗更少的平衡。感覺更輕鬆的平衡對於神經系統來說也是更容易維持的選擇，

Do less and learn more.

學員回饋

  • 「代樾老師的手很輕，卻非常穩當而優雅。每次給老師功能整合完，都感覺身體需要一兩天來消化剛被更新的作業系統，也會期許自己要練習當一個優雅的人。 」

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  • 「代樾對費登奎斯技法的嫻熟，釋放了我不曾意識到的眼睛緊繃，使我的脖子突然一鬆，好像要掉到睡眠深淵！」

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  • 「透過代樾的提問和聆聽，有好多自己的發現，(......)心裡很愉悅，一方面關於『感知變細膩了』，另一方面則是『我的分享是被聆聽、被允許、被同理的』，而我不用擔心我的說話會干擾他工作。」

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  • 「他說，你要覺察，我們現在做的就是一起發現，我突然覺得很對不起我的右邊身體，它這麼累，努力配合我的需求，但我卻聽不到它的聲音。」

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