2025課程 歡迎報名
動中覺察周間課:探索未知
地點: 息息 (芝山站)
2026年全新展開的動中覺察周間課，將出現在之前的系列工作坊中從來沒有出現過的課程，無論是剛接觸動中覺察的新朋友，或是已經上過一段時間的老朋友，一周一次的會面都將是提醒自己保持覺察，同時探索未知驚喜的機會!
時間: 星期一，13:00-14:15 (10分鐘前開放入場)
日期 : 七月27, 八月3, 10,17, 24, 31, 九月7, 14 (八堂)
做少少功能整合
十堂課的旅程
地點: 雙連、竹圍
暑期特別活動: 購買十堂課，加贈動中覺察五堂課卡(市價3000元)。
報名請直接掃QR code，加LINE與我聯繫，請記得傳送貼圖喔!
知覺轉化系列
地點: 凝聚運動顧問
A 觸碰展延
九月5, 6 |11:00-17:00
B 神經重塑
十二月19, 20 | 11:00-17:00
(兩個主題相互關連但沒有先後順序。)
A 觸碰展延:
無論是教練、按摩師、整復師，都會遇到需要手感的時刻，有些人會說，手感是天生的，有人天生手感好；也有人會說手感是勤能補拙，雙手每天泡牛奶，摸葉脈，手感就會慢慢變好。我覺得如果想要手感好，就要知道：手感是甚麼?手感是觸覺的精緻化嗎?觸覺要怎麼精緻化?如果手感不僅跟觸覺有關，那又要用甚麼方式來理解「手感」呢?
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B 神經重塑:
動作習慣是所有慣性中最早養成的，可能在我們型塑感受或思考的習慣之前，這些基本的動作模式就已經確立，因此要改變這些自動化的動作習慣並不容易。然而無論是教練、按摩師、整復師，都會遇到學生上完課進步，下次來上課又恢復原狀的困境，想要讓學生改變，實際上卻反反覆覆，一直在慣性中打轉，要如何幫助學生改變慣性?
大開眼界
八月8,9 | 10-4:30pm
地點: 心靈工坊 (大安站)
當我們想要釋放眼睛的張力或增進視力，時常關注眼球的構造與周遭的肌肉，然而視覺的產生除了眼睛的物理特性，也牽涉到神經系統的訊息處理，不然我們就會看到上下顛倒的世界（水晶體的反向成像），或是視野中央有個大洞（視網膜的視覺盲點）。
有趣的是，因為視覺的無意識推論（uncounsious inference）性質，我們很難「感覺到」神經系統的運作機制，也很難理解除了被動的矯正，如何主動改善與視覺相關的困擾，尤其是3C產品造成的眼睛痠痛、頭顱前傾、雙眼視差、駝背等問題。
費登奎斯方法關注神經系統的整體運作，認為視覺不僅是感覺輸入，也是動作輸出，擅長透過優化觀看的動作來改善視覺。
「大開眼界」費登奎斯工作坊邀請您來增長知識、開闊視野。我們將透過不同的動中覺察，一起尋找動眼肌的平衡，建立頭頸與脊椎的中軸關係，發現慣用眼如何影響屈伸與扭轉的全身運作，並在聚焦與邊緣視野、快速掃視與緩慢移動間探索各種可能。
